SALLE DE SPORT PRIVÉE & COACHING SUR MESURE
Une expérience unique au Havre
Un minimum de temps, un maximum d’efficacité
Séance d’entraînement Hiit (High-Intensity Interval Training) d’une durée de 30 minutes comprenant une série d’exercices en fractionné de cardio et de renforcement musculaire à haute intensité. Cette méthode alterne des efforts intenses suivis de courtes pauses pour solliciter tous les groupes musculaires de manière efficace.
Cette séance de Hiit propose des exercices variés et différents à chaque séance, accompagnés d’une musique adaptée avec un compte à rebours pour maintenir un rythme cohérent et motivant. Le tout est conçu pour offrir un maximum d’efficacité en un minimum de temps.
Renforcement musculaire
Meilleure capacité cardio-respiratoire
Affinement de la silhouette
Bénéfice de la séance jusqu’à 24 heures après l’entraînement
Amélioration de la qualité de la peau
L’équilibre du corps & de l’esprit
Votre séance de Yogastretch d’une durée de 30 minutes débute par un échauffement suivi d’un enchaînement de différentes postures axées sur l’équilibre, le renforcement musculaire et l’étirement. La séance se termine par une courte relaxation, accompagnée d’une musique douce pour une ambiance apaisante.
Cette séance de Yogastretch est conçue de manière cohérente, avec un fil conducteur ou une thématique pour permettre à chacun de bénéficier pleinement de ce moment privilégié avec soi-même.
Amélioration de l’amplitude articulaire et de la souplesse
Réduction de l’anxiété, du stress et de la dépression
Amélioration de la qualité du sommeil
Optimisation de la concentration
Soulagement véritable des maux de dos
Prenez 30 minutes pour vous.
Un moment rien qu’à vous, pour retrouver énergie, force et confiance.
Rejoignez l’expérience !