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Formule Express AFF
12 minutes par jour. 5 jours par semaine. Des résultats concrets, visibles et durables.
Vous manquez de temps, mais vous avez envie de vous reprendre en main ? Ce programme est fait pour vous.
Un programme pensé pour s’adapter à votre quotidien, votre rythme, et vos objectifs.
✔️ 15 séances guidées en vidéo (3 exos par jour)
✔️ Programme accessible à tous niveaux
✔️ À faire chez vous, sans matériel
✔️ Le tout depuis votre ordi, tablette ou smartphone
✔️ Ebook bonus + conseils + vidéos supplémentaires
Ce que vous allez gagner :
✨ Une silhouette plus tonique
✨ Moins de masse graisseuse, plus d’énergie
✨ Une posture améliorée et un mental renforcé
✨ Une vraie reprise en main, sans pression
Ce programme est fait pour vous si :
👉 Vous manquez de temps, mais souhaitez bouger efficacement
👉 Vous voulez reprendre une routine sportive sans pression
👉 Vous êtes en reprise, débutant(e) ou en quête de constance
👉 Vous cherchez un programme structuré, motivant et progressif
👉 Vous préférez vous entraîner depuis chez vous, sans matériel
👉 Vous aimez les formats courts, mais intenses et bien construits
👉 Vous attendez des résultats visibles, sans méthodes extrêmes
En bref
• Un programme accessible à tous niveaux
• Adapté dès 16 ans, y compris après une pause, une grossesse ou une reprise
• Sans abonnement, sans matériel, sans déplacement
• Juste vous, 12 minutes, et un objectif clair